تبلیغات
بهترینهای دنیای اینترنت

بهترینهای دنیای اینترنت

دوشنبه 18 بهمن 1389

چربی‌های مضر افسردگی می‌آورند

نویسنده: piiter   طبقه بندی: سرگرمی، همه موارد، 


محققان می‌گویند اسیدهای چرب ترانس نه تنها احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را افزایش می‌دهند بلکه می‌توانند عامل ابتلا به افسردگی باشند. طبق تحیقاتی که مشروح آن در مجله plos one منتشر شده است هر چه میزان مصرف این نوع روغن‌ها افزایش یابد احتمال ابتلا به افسردگی بالاتر می‌رود. در مقابل مصرف اسیدهای چرب غیراشباع مانند روغن زیتون نقشی حفاظتی در برابر افسردگی بازی می‌کند. پژوهشگران دانشگاه ناوارو پالماس در اسپانیا ۱۲ هزار و ۵۹ نفر را طی ۶ سال زیر نظر گرفتند و ۶۵۷ نفر از این میان دچار افسردگی شدند. بررسی‌ها نشان داد مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع و ترانس خطر ابتلا به افسردگی را ۴۸ درصد افزایش می‌دهد در حالی که مصرف اسیدهای چرب غیراشباع چند ظرفیتی مانند روغن زیتون کاهنده خطر ابتلا به افسردگی است. چربی های اشباع بیشتر در تهیه فست فودها و تولیدات غذایی صنعتی استفاده می شوند
این محققان همچنین دریافتند هر چقدر میزان مصرف چربی های اشباع شده بیشتر باشد اثرات مضر آنها نیز بیشتر است.

دوشنبه 18 بهمن 1389

طرز تهیه خوراک لازانیا ایتالیایی

نویسنده: piiter   طبقه بندی: سرگرمی، همه موارد، 

طرز تهیه خوراک لازانیا ایتالیایی | www.Alamto.Com


مواد لازم:

یک بسته خمیر لازانیای آماده
نیم کیلو گوشت چرخ کرده
۳ قاشق سوپخوری پیاز سرخ شده
یک قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی
۲ فنجان سس سفید
۲۰۰ گرم پنیر پیتزا
۱۰۰گرم روغن

طرز تهیه:

گوشت چرخ کرده را با پیاز سرخ شده و ۲ قاشق سوپخوری روغن تفت می دهیم و می گذاریم با یک لیوان آب بپزد تا به روغن بیفتد . رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و نمک و فلفل آن را میزان می کنیم. از این مایه گوشتی برای انواع غذاهای ماکارونی و لازانیا استفاده می کنیم.

برای پخت خمیر لازانیا ( مثل ماکارونی ) ، در یک قابلمه بزرگ آب ریخته، می گذاریم تا آب به جوش آید. نمک و مقداری روغن برای جلوگیری از چسبیدن خمیرها به آب می افزاییم. بعد از آن خمیرها را در آب در حال جوش ریخته و بعد از چند جوش و نرم شدن خمیر آن را در یک آبکش ریخته و بلافاصله روی آن آب سرد می ریزیم تا خمیرها به هم نچسبند. سپس به آرامی خمیرها را بر داشته و روی یک پارچه تمیز می گذاریم تا آب آن مقداری گرفته شود . توجه کنید که موقع برداشتن از آبکش، خمیرها پاره نشوند. حالا خمیر لازانیا آماده است تا مواد گوشتی را روی آن قرار دهیم.

در ظرف تفلون یا پیرکس مناسب، ۲ قاشق سوپخوری روغن آبکرده و یک ردیف خمیر لازانیا قرار می دهیم و یک ردیف پنیر رنده شده و مقداری از مایه گوشتی و سس سفید را روی آن می ریزیم. سپس روی آن یک ردیف دیگر خمیر لازانیا و سس سفید ومایه گوشتی و پنیر رنده شده ریخته و به همین صورت ادامه می دهیم. ظرف را روی پنجره بالای فر قرار می دهیم تا با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت به مدت نیم ساعت بماند و پنیر روی آن کمی برشته شود. خمیر لازانیای آماده را می توانید از سوپرها نیز تهیه کنید.

طرز تهیه سس سفید برای لازانیا:

مواد لازم:
۵۰ گرم کره
۲ قاشق سوپخوری آرد سفید
۲ فنجان شیر
به مقدار دلخواه نمک و فلفل

طرز تهیه:
کره را آب کرده و آرد را با آن کمی تفت می دهیم. شیر را به تدریج اضافه می کنیم تا سس صاف و یکنواخت و غلیظ شود. سپس نمک و فلفل را اضافه می کنیم. حالا سس آماده مصرف است.

نوع دیگر تهیه لازانیا

مواد لازم:
۲بسته خمیر لازانیای آماده
نیم کیلو قارچ
۲۰۰ گرم پنیر پیتزا
۲ فنجان سس سفید
۲ قاشق سوپخوری پیاز سرخ شده
۲ قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی
از هر کدام یک عدد فلفل سبز و قرمز دلمه ای
۱۰۰ گرم روغن
به قدر لازم نمک و فلفل

طرز تهیه:
فلفل دلمه ایها را شسته و به صورت خلالهای باریک خرد می کنیم و با ۲ قاشق سوپخوری روغن کمی تفت می دهیم. پیاز سرخ شده و رب را اضافه کرده و می گذاریم با یک فنجان آب کمی بجوشد . قارچ را شسته و به صورت حلقه حلقه خرد کرده به آن اضافه می کنیم و نمک و فلفل آن را میزان می کنیم. سپس خمیر لازانیا را مانند ماکارونی پخته و مطابق روش قبلی عمل می کنیم.

نکات تغذیه ای :
لازانیا ، علاوه بر اینکه غذایی لذیذ و مقوی است. همچنین باب طبع کودکان نیز است. افرادی نیز که از لاغری رنج می برند می توانند با خوردن این غذا انرژی زیادی به بدنشان برسانند

دوشنبه 18 بهمن 1389

پف دار کردن موهای شما به وسیله اتو مو

نویسنده: piiter   طبقه بندی: سرگرمی، 

چطور میشه خوش حالتی و پف دار بودن موها را بعد از اتو کشیدن آنها نیز داشته باشیم ؟ خیلی وقتها موها را به خوبی اتو زده و از لختی و صافی آنها راضی هستیم اما صاف شدن زیاد آنها سبب چسبیدن آنها به سر و به قول معروف خوابیدن موها میشود .برای اینکه مو بعد از اتو بهترین حالت خود را داشته و در عین صاف بودن پف و آهار خود را حفظ کند بهتر است قبل از اتو کشیدن، آنها را سشوار بکشید به طوری که موها را به لایه هایی که بتوان با یک برس گرد بزرگ حالت داد تقسیم کرده و از ریشه آنها را پف و حالت دهید و بعد از آن از باد سرد سشوار استفاده کرده، لابه لای موها کمی سشوار سرد بگیرید و تا این مرحله از هیچ کرم یا واکس و یا حتی شاینرها نیز استفاده نکنید و با تقسیم موها به لایه های کمتر شروع به اتو کشیدن کنید .
بعد از اتوی کامل موها هم کمی کرم یا واکس مو تنها به نوک انگشتان زده و از بالا به پایین لابه لا و روی موها بکشید .
دقت کنید از کرم و واکس مو زیاد استفاده نکنید چرا که به خوابیدن و از دست دادن حالت موها می انجامد.
از شاینرها هم که به صورت اسپری هستند با فاصله و با حرکت دورانی دست به گونه ای که روی موها پخش شود بزنید که هم به براق و شفاف شدن موها کمک خواهد کرد و هم میتوان از آن به جای واکس و کرم مو برای ازبین بردن خورده موها استفاده نمود.

شنبه 15 خرداد 1389

دانلود فیلم Robin Hood 2010

نویسنده:   طبقه بندی: سرگرمی، همه موارد، 

|دانلود فیلم Robin Hood 2010 با لینک مستقیم و سرعت بالا از سرور سایت|

دانلود فیلم Robin Hood 2010

ژانر: اکشن, درام

فایل منتشر شده: Robin Hood (2010) TSrip – x264 – 450MB – scOrp

کیفیت: TS – پرده سینما

فرمت: mkv

حجم: ۴۵۰ MB

زمان: ۱۴۰ دقیقه

امتیاز: ۷٫۰/۱۰

تاریخ انتشار: ۱۴ May 2010

زیرنویس فارسی: یافت نشد

کارگردان: Ridley Scott

بازیگران: Russell Crowe, Cate Blanchett, Max von Sydow, William Hurt, Mark Strong …

خلاصه داستان: ( ترجمه ماشینی ) : تولد یک افسانه است. پس از مرگ شاه ریچارد در فرانسه ، کماندار رابین Longstride ، به همراه خواهد اسکارلت ، آلن ، دیل و جان کوچولو از بازگشت به انگلستان است. برخورد آنها در حال مرگ رابرت Locksley ، که حزب بود کمین خیانتکارانه توسط Godfrey ، امیدوار است که به منظور تسهیل حمله فرانسه انگلستان است. قول رابین شوالیه مرگ او شمشیر خود را به پدرش والتر در ناتینگهام بازگشت. در اینجا والتر را تشویق می کند او را به خود رابجای دیگری جا زدن مرد مرده برای جلوگیری از زمین های خود را که توسط تاج مصادره کردند ، و او خود را میبیند با ماریان ، همسر آماده ساخته شده است. به امید به هم بزنید مخالفت بارونی به ضعف شاه جان و اجازه آسان فرانسوی را ، بر ، کرم ها Godfrey راه او را به خدمت پادشاه به عنوان مارشال ارل انگلستان و حمله وحشیانه شهر به بهانه جمع آوری مالیات سلطنتی. آیا می توانم رابین حرکت به سیاست barons ، royals ، خائن ، و فرانسه؟

ادامه مطلب

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

هر دی وی دی 300 تومن